Get Adobe Flash player

GIMNASTYKA  KOREKCYJNA

Gimnastyka korekcyjna to ćwiczenia mające na celu skorygowanie wad postawy.

Do podstawowych ćwiczeń zalicza się:
• ćwiczenia oddechowe  - plecy okrągłe, skoliozy
• ćwiczenia mięśni grzbietu i pośladków - plecy okrągłe, odstające łopatki
• ćwiczenia mięśni brzucha - zwiększona lordoza
• ćwiczenia korygujące ustawienie miednicy - zwiększona lordoza
• ćwiczenia antygrawitacyjne; czynne prostowanie i rozciąganie kręgosłupa - zwiększona lordoza, plecy okrągłe, odstające łopatki, skoliozy

Wady postawy:
• skolioza
• lordoza
• kifoza
• skrzywienie kręgosłupa